自由兄,可以參考吓 Michael Moslet 既 Fast Diet and Fast Exercise,我自己試左兩個月,容易執行同埋效果顯著。
謝謝好息之徒(見到你個名我諗起息中餓鬼) :) 實行兩個月身體有咩轉變?
輕左十磅,睡眠質素感覺好左。
對, 有時體重只是一個指標, 其餘生活質素反而最重要.
細嚼慢嚥,每口咬20下以上,等唾液充分分泌,感覺飽就不再吃,我自己一周減三磅。
呢個我都相信. 嘩, 咁多好方法, 一週減三十磅都可以.
加油,我都開始減肥,生咗之後肥咗好多!
上次妳出現股市見頂,今次應該是見底了。
haha, london bridge is still falling down, falling down.....
自由兄,可以參考吓 Michael Moslet 既 Fast Diet and Fast Exercise,我自己試左兩個月,容易執行同埋效果顯著。
回覆刪除謝謝好息之徒(見到你個名我諗起息中餓鬼) :) 實行兩個月身體有咩轉變?
刪除輕左十磅,睡眠質素感覺好左。
刪除對, 有時體重只是一個指標, 其餘生活質素反而最重要.
刪除細嚼慢嚥,每口咬20下以上,等唾液充分分泌,感覺飽就不再吃,我自己一周減三磅。
回覆刪除呢個我都相信. 嘩, 咁多好方法, 一週減三十磅都可以.
刪除加油,我都開始減肥,生咗之後肥咗好多!
回覆刪除上次妳出現股市見頂,今次應該是見底了。
刪除haha, london bridge is still falling down, falling down.....
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