三內

1.  100%內控

什麼是100%內控，指對自己以外的人沒有任何控制，改造，要求，給別人自由和允許，跟自己無關的事不操心和卷入，只做自己可以做到，對自己有用及跟自己目標相關的事情，持續推進。

2. 零內耗

零內耗，指的是沒有對過去，對別人，對挫折的評判，顧慮，反咀。保持情緒平和，能量穩定，只做有用或悅己的事情。對已經發生的事，思考到經驗教訓就放下，別人的觀點裡汲取有建設性的，其餘都無視。

3. 極致內觀

極致內觀，是對自己每一個起心動念，情緒波動，愛恨指向都予以覺察，關注，分析到人格本源或者記錄後與咨詢師探討，能及時對自己當下的身心狀態有敏銳地反應和回應。內在有靈感和創意湧出時，能第一時間捕捉，嘗試實踐，拓寬人生。