半年內翻身的四點

1. 改變自己的最高效方法，就是做你害怕的事情(要合法啊)。
2. 克服拖延症最簡單的方法就是五秒定律，如：早上不想起床，試著從 1 數到 5 秒後立即起床，親測有效。
3. 沒有一份工作是不委屈的，你的收入裡本來就有一份是「委屈費」。
4. 進入社會會重新發現學習的重要，可能你覺得問題靠學習是解決不了的，但如果你不學習連問題都發現不了。

從前最怕早起，尤其要晨跑，總覺得體力不繼、力不從心。

後來改變方法，每晚預先備好衣衫襪褲，早上數一二三即刻彈身而起。不論寒冬凜冽，又或是滂沱大雨，只管戴好帽子、掛上防水腰包、換上跑鞋便出門。

就這樣日復一日，不知不覺堅持了兩個月。

每日上班不但不覺疲累，反而樂於迎向挑戰，亦敢於學習、懂得排解各種新難題，心性與體態都沉澱蛻變。